Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemi İçin Bazı İpuçları
Pazar, Mayıs 25th, 2008Lenfoid progenitör hücre Tütün içmeyi bırakın ya da en azından azaltın; bazı bağışıklık hücrelerinin miktarlarını azaltır. Bol miktarda taze sebze meyve ve işlenmemiş yiyecek içeren dengeli bir diyetle beslenin. Stresi azaltmayı öğrenin. Ilımlı, kısa süreli stresli durumlar esnasında salınan hormonlar, iyileşmeyi hızlandırabilirken, uzamış stres, bağışıklık proseslerini tüketir, iyi bir öz imaj ve hayata karşı sağlıklı [...]
Sağlıklı Kalmanın Yolları
Salı, Mayıs 20th, 2008Sağlıksız bir yaşam biçiminiz olduğunun bilincinde iseniz, gelişme gösterme kararlılığıyla, kendinize gerçekçi hedefler oluşturmayı deneyin. Her defasında zayıf olduğunuz belli bir alanın üstesinden gelin.
■ Lezzetli ve çeşitli yiyecekler seçerek daha dengeli beslenin ve sağlıklı ve stabil bir kiloda kalmaya çalışın.
■ Alkol alımınızı yasalarca bildirilen güvenli sınırlarda tutun.
■ Tütün içiyorsanız bırakmanın yollarını arayın.
■ [...]
