Hastalıklar
Yaşam Biçiminizi Tahlil Edin
Salı, Mayıs 20th, 2008Aşağıdaki sorulara ne kadar çok evet yanıtı verirseniz o derece sağlıklısınız. Hayır yanıtınız varsa, o durumu düzeltmeye çalışmalısınız.
■ Temel olarak taze ve herhangi bir işlemden geçirilmemiş besinlerle mi besleniyorsunuz?
■ Kilonuz boyunuzla orantılı mı?
■ Tütün içmiyor musunuz ya da bıraktınız mı?
■ Ilımlı bir alkol içicisi misiniz?
■ Üzüntülerinizi [...]
Zihin Sağlığı
Salı, Mayıs 20th, 2008Mutlu ve ılımlı kişilerin daha sağlıklı olduğu yaygın bir kanıdır. Birçok araştırma çalışması, olumlu bir zihinsel bakışla fiziki sağlığın iyiliği arasında kesin ve açık bağlantılar kurmuştur. Olumlu bir zihinsel bakış geliştirmenin hastalıklarla savaşmada yardımcı olacağım kesin biçimde ileri süren birçok başka çalışma da bulunmaktadır.
Bunların çoğu, bugün, her türlü baskıyı ifade etmek için kullanılan bir kelime [...]
Fiziksel Ve Zihinsel Sağlığın Geliştirilmesi
Salı, Mayıs 20th, 2008FİZİKSEL VE ZİHİNSEL SAĞLIĞIN GELİŞTİRİLMESİ
Aktif bir yaşam sürdürmenin vücudun tüm sistemleri üzerine etkisi bulunmaktadır. Egzersiz esnasında, kalp daha hızlı ve güçlü çalışarak, vücuda kan akımını arttırmaktadır. Bu durum, vücudun beslenmesini arttırır ve kalp hastalıkları ve felç gelişimine neden olan yağ depolarının oluşumuna yol açan artık ürünlerin vücuttan daha hızla uzaklaştırılmasını sağlar. Zamanla kalp kası güçlenir [...]
İlaçların Güvenli Kullanımı Nasıl Olmalıdır
Cuma, Mayıs 23rd, 2008İlaçların güvenli kullanımı
İlaçların güvenli kullanımı söz konusu olduğunda, ‘ne kadar çok bilgilenilirse o kadar iyidir’ diye düşünmek iyi bir felsefe gütmek olacaktır. Ne aldığınızı ve ne sebeple aldığınızı bilmek, en az zarar riskiyle en yararlı sonucu elde etmenizi sağlar.mümkünse, doktora ya da eczacıya sorulmak üzere olası soruların hazır bir listesini bulundurun.
Özellikle ilaç evde kendi kendinize [...]
İlaçların İçerdiği Maddeleri Biliyormuyuz
Cuma, Mayıs 23rd, 2008İÇERDİĞİ MADDELERİ BİLMEK
İlaçların sadece marka adlarını değil, jenerik ya da ticari olmayan adlarını da bildiğinizden emin olun. Jenerik ad, aktif içeriği ifade eder ve birkaç değişik marka aynı aktif içeriğe sahip olabilir. Ticari bir ilaç patenti piyasaya sürüldüğünde (genellikle 20 yıl alır), bu ilacın jenerik versiyonları da yapılabilir. Doktorlar bunları reçetelemeleri için teşvik edilirler çünkü, [...]
İlaç Alımı
Cuma, Mayıs 23rd, 2008İLAÇ ALIMI
İlacı ne kadar süreyle kullanacağınızı bilin. Antibiyotikler gibi bazı ilaçlar, gerekli tüm tedavi dozu uygulanmadıkça tamamen etkili olmaz. Bazıları, birden kesilirse zararlı olabilir, bu nedenle, reçete tekrarına ihtiyacınız olup olmadığı hakkında doktorunuzla görüşmeniz gerektiğini unutmayın.
Bazı ilaçlar özellikle hızlı etki gösterirler. Örneğin gliseril trinitrat, angina’da görülen göğüs ağrısını nerdeyse hemen giderir. Bazı ilaçlar daha yavaş [...]
İlaç Kullanımı İçin Neleri Sormalıyız
Cumartesi, Mayıs 24th, 2008NELERİ SORMALI
Doktorunuzun yazdığı reçeteyle veya kendi başınıza eczaneden bir ilaç alıyorsanız,
aşağıdaki soruları sormanızda yarar vardır:
■ İlacın ticari ve jenerik ismi nedir?
■ Bu ne tip bir ilaçtır? Örneğin, bir antihipertansif, kolesterol düşürücü bir ilaç ya da bir ağrı kesici olabilir.
■ Vücutta etkisini nasıl göstermektedir?
■ Herhangi bir yan etkisi var mıdır?
■ Ne sıklıkta ve ne kadar süreyle [...]
Yanlış Antibiyotik Kullanımı
Cumartesi, Mayıs 24th, 2008YANLIŞ ANTİBİYOTİK KULLANIMI
Antibiyotik kullanımı hızla artmaktadır, fakat çoğu reçete uygun yazılmamaktadır. Antibiyotikler bakterileri öldürür. Genellikle virüslerin neden olduğu öksürük ve soğuk algınlıklarında faydasızdır. Antibiyotikler gerekli olduğunda bile, çoğu hasta kendini daha iyi hissettiği için reçetelenen kürü tamamlamakta başarısız kalmaktadır. Öldürülmemiş bakteriler, saldırmak için daha yetenekli ve antibiyotiklere dirençli hale gelirler ve bunlar çoğalmaya devam [...]
Reçetesiz Satılan İlaçlar
Cumartesi, Mayıs 24th, 2008Küçük rahatsızlıklara yönelik ilaçlar giderek artan oranda “raflardan” reçetesiz alınır hale gelmektedir. Bunlar, genellikle doktorlarca reçetelenen ilaçlara oranla daha az kuvvetli ilaçlardır, ancak yine de ilaç olduklarını unutmayın. Her gün alınabilen ilaçlar bile aşırı dozda tehlikeli olabilir; |
örneğin, aşırı parasetamol [...]
Tütün ve alkol kullanımı
Cumartesi, Mayıs 24th, 2008Tütün ve alkol kullanımı
Tütün ya da alkol içmeyi bırakmaya karar verenler için başarının en önemli sırrı motivasyondur. Bununla birlikte sonuca ulaşmanızı sağlayacak çok çeşitli strateji ve teknik bulunmaktadır
Tütün ve alkol, diğer bazı ilaçlar gibi, bırakılması zor ilaçlardır çünkü, bu maddelerin sağladığı kimyasallara vücut alışır ve fiziksel ve psikolojik olarak bağımlı hale gelir. Vücut bu maddelerden [...]
