Okul Çağı
Trafikle aynı yönde
Pazartesi, Mart 17th, 2008Ters yönde giden sürücüler motorlu taşıtlarla birlikte kazalara karışmaya daha çok imkân vermektedirler. Buna ek olarak 50 ükede bisikletçilerin trafik akışıyla aynı yönde gitmesi gerekmektedir.
Dur işaretlerinde durun
Dur işaretlen, yalnızca arabalar için değil aynı zamanda bisiklet sürücüler için de geçerlidir.
Dönmeden önce trafiği
kontrol edin
Arkayı daima kontrol edin, sinyal verin ve dönmeden önce trafiği kontrol edin.
Sulara dikkat edin
Yerler […]
Sağlıklı Yaşam Tarzları
Salı, Mart 18th, 2008Okul çağındaki çocuklar kendi sağlıkları için artan bir kişisel sorumluluğu üstlenebilecekleri gibi, sağlıklı bir yaşam tarzının da esaslarını öğrenebilirler. Sağlık bilgisi, beslenme, diş bakımı, israf ve kazalardan korunma gibi şeyleri çocuğa öğretmek için en uygun zamandır.
Kazalar, okul çağı çocukları arasında görülen yetersizlik ve ölümün ana nedenidir. Daha büyük çocuklar için cinsel gelişme cinsellik birtakım soru […]
Yinelenen Baş Ağrıları
Salı, Mart 18th, 2008Yinelenen baş ağrıları çocukluk ve gençlik dönemlerinde yaygın ancak genelikle ciddi olmayan bir sorun olmasına karşın, sürekli olarak baş ağrılarından şikâyet eden okul çağındaki çocuğun ciddi bir sorunu da olabilir. Elbette bu, 7 yaşındaki çocuğunuz gripten dolayı yüksek ateşle baş ağrısından şikâyet ediyorsa, çok ciddi bir sorunu vardır anlamına gelmemelidir. Baş ağrısı genel bir ateş […]
Yinelenen Karın Ağrıları
Salı, Mart 18th, 2008Karın ağrıları çocuklarda yaygındır. Esasen bu acıların sebebi, kendilerine zararlı olabilecek bir şey yemek ya da mide-bağırsak virüsüyle bir hastalığın başlamasıdır.
Bununla birlikte bazen çocuk yinelenen karın ağrılarından şikâyet eder. Bu çocuklar, eğer diğer bozukluklar sebep olarak belirlenemez-se, hassas bir barsak sendromu olarak bilinen bir durum yani karın ağrısı ve fasılalı ya da kronik ishalleri olabilir. […]
Beslenme
Salı, Mart 18th, 2008Çocuğunuz okul çağına geldiğinde alışkanlıklarını edinmekte olacaktır. Okul çağı, bu dönemde başlatılan sağlıklı beslenme alışkanlıklarının edinilmesini sürdürmek için iyi bir dönemdir.
Çeşitli besleyici gıdalar önerin. Şişmanlık yapmayan ve karbonhidrat, lif açısından dengeli besinlere önem verin. Okul çağındaki çocuklar için, normal gelişimde faydalı olacak 1650-3000 kalori arasında günlük tüketim önerilmektedir. Aynı derecede önemli olduğundan, normal ağırlığı muhafaza […]
Öneriler: Ebeveyn ve Okul Görevlilerine
Salı, Mart 18th, 2008 İşte daha sağlıklı bir okul öğle yemeği için bazı aşamalar:
Yağları Azaltın
Yağsız süt tozu ya da düşük kalorili süt kullanın. Dondurmadan ziyade soğuk süt, dondurulmuş düşük kalorili yoğurt ya da sütsüz dondurma verin. Tereyağını margarinle değiştirin.
Az yağlı kalorili (% 15) sığır eti ve et kullanın. Besinleri kızartmaktan ziyade ızgara yapın ya da pişirin.Lifleri Arttırın
Pişirirken kepekli […]
Şişmanlık
Salı, Mart 18th, 2008Amerikalı çocukların büyük çoğunluğu fazla kiloludur. Günümüzde ulusal araştırmalar okul yaşındaki çocukların % 50’sinden daha fazlasının fazla kilolu olduğunu savunmaktadır.
Fazla kilolu olmak çocuk üzerinde çeşitli etkilere sahip olabilir.
Toplumsal ve heyecansal stresler akranlarının çocuğun fazla kilolarıyla alay etmeleriyle sonuçlanabilir. Diabet, yüksek kan basıncı ve kolesterol gibi artmakta olan risk faktörleri de dahil olmak üzere potansiyel sağlık […]
Çocuğunuzun Kilosunu Denetleme
Salı, Mart 18th, 2008Çocuğunuzun doktoru ya da diet uzmanına danışmadan çocuğunuzu diete sokmayın. Herhangi bir diet programı, çocuğunuzun beslenme ihtiyaçlarına göre yapılmalıdır. Merak üzerine yapılan dietler tehlikelidir. Onlardan uzak durun.
Fazla kilolu bir çocuk bile, büyüme döneminde kilo kaybetme dietine sokulmamalıdır. Amaç kilo alım hızını yavaşlatmak ve boyun (büyümenin) bunu yakalamasına izin vermektir. Sonuç, kilo kaybıyla aynıdır.
Aşın kilolu çocuklar […]
Normal Psikolojik Gelişme
Salı, Mart 18th, 2008Başlangıç aşaması çekingenlik yaratabilir ancak çoğu çocuk, yeni statüsünü gururla kabullenmektedir, okul çocuğa toplumsal ve öğrenme beklentilerini yükler ve bu beklentilerle karşılaşmak, gerçek bir meydan okuma olabilir.
Okul çağının gelmesiyle çoğu çocuk, günlük hayatta doğrudan deneyimledikleri somut şeyler hakkında mantıklı olarak düşünebilecek hale gelmişlerdir. 6 ve 12 yaşlan arasında çocukların düşünme ve hatırlama şekilleri çok daha […]
Kardeş ve Akran ilişkilerinde Zorluklar
Salı, Mart 18th, 2008Diğer çocukların etkisi yetişkinlerin etkisiyle yarışabilir hatta geçebilir. Bunun bir sebebi çocukların eşit statüde birlikte oyunlar oynamalarıdır. Birbirlerini anlamaları kolaydır. Diğer bir çocuğun perspektifi genellikle, çocuğun ebeveynlerinden işitmeye aışık olduğu güçlü bilgeliğe alternatif teşkil eder.
Çelişkili davranışlar da ortaya çıkabilir. Aile içersindeki ebeveyn ve kardeşler, okuldaki öğretmen ve akranlardan daha farklı yaklaşımlar geliştirebilirler. Bu çelişki, yetişkinler […]
