Sağlık,Bitkisel Çaylar

Dalgalanma gösteren belirtiler
Sirkadien ritimler, vücudumuzun hastalıklarla mücadele şeklini de etkileyebilir. Örneğin, çoğu astımlı hastanın sıklıkla sabahları daha kötü hissetmesinin hormonların döngüsel olarak bu dönemde salınıyor olması nedeniyle olabileceği sanılmaktadır. Bu, astımın denetlenmesi ve ilaçların alınması için en uygun zamanın belirlenmesi açısından anlam taşımaktadır.
Uyku olmaksızın vücut kesinlikle dinlenemez ve kendini yenileyemez. Çoğu insan, içgüdüsel olarak, grip ya da başka bir hastalık döneminde iyileşmenin en iyi yolunun “uyuyup geçirmek” olduğunu bilir. Uyurken kan basıncınız düşer ve solunum ve kalp hızınız azalır. Aynı zamanda, vücut daha fazla büyüme ve seks hormonları salgılar.
Hatta, uyku inaktivite dönemlerinde bir enerji tasarruf yöntemi olarak bir çeşit hayatta kalma mekanizması da olabilir.
Uykuda iken, iki farklı uyuma paterni gece boyunca birbirini izler: NREM olarak bilinen derin, rüyasız, hızlı göz hareketlerinin olmadığı uyku dönemi ve rüya gördüğünüz zamanki hızlı göz hareketlerinin olduğu REM dönemi. NREM baskındır ve kendi içinde hafiften ağıra doğru dört seviyeye ayrılır.

Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..!