« Duygusal Yaşamınız | Main | Mizacınızı Bilin »
Günlük Yaşamda Olanaksızı Beklemek
By admin | Mayıs 22, 2008
Sağlık Sorunlarınızı Bize Yazın Doktorlarımız Cevap Versin
OLANAKSIZI BEKLEMEK
Bazı kimseler, farkında olmadan hem kendileriyle hem de başkalarıyla ilgili gerçekçilikten uzak beklentiler geliştirerek kendilerine stresli bir yaşam yaratırlar. İnsanların çoğu, içlerinde, özellikle başkaları tarafından fiziksel, entellektüel ve duygusal açılardan onaylanmak ve istenmek endişesi olmak üzere, kendileri için baskı yaratan birçok mit barındırmaktadırlar.
Her zaman çevrenizdekilerce onaylanmanız gerektiğini düşünürseniz, zamanınızın çoğunu, başkalarının ne istediğine ya da sizin, onların istediğini zannettiğiniz şeylere harcayacaksınız ki bu da anksiyete (kaygı) duygularına neden olabilir. Buna karşılık, eğer hata yapmanın ve başarısız olmanın kabul edilemez olduğuna inanırsanız, hem kendiniz hem de diğer insanlar için sebepsiz yere baskı yaratmış olursunuz. Bu durum sizi tahammülsüzlüğe, çatışmaya ve öfkeye yöneltebilir. Stres yaratabilecek başka bir durum da, herhangi bir sorunun daima mükemmel bir çözümü olması gerektiği duygusudur. Bu düşünme biçimleri, özellikle başka insanlar da işin içinde ise, sizi, en azından yaşamınızın bir döneminde, düş kırıklığına götürür.
Bu gerçekçi olmayan beklentiler, ailenizin, öğretmenlerinizin, akranlarınızın ya da toplumun tutumundan kaynaklanıyor olabilir. Nasıl geliştikleri bir yana, bütün bunlar, sizin duygusal yaşamınızda baskı unsuru oluşturmakta ve güç durumlarla uğraşmanız ya da bunları önlemeniz için sağlıklı yöntemler geliştirmenizi engellemektedir.
Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..!
Aradığınızı Bulamadıysanız Aşağıdaki Google Gelişmiş Aramayı Kullanın
Alt Kategoriler: anksiyete nedir, düş kırıklığının sebepleri, entellektüel duygular, gerçekçilikten uzak beklentiler, kaygı duyguları, sağlıklı yöntemler, Stres yaratabilecek durumlar
Üst Kategoriler Genel Sağlık, Psikoloji |
