« Mizacınızı Bilin | Main | Biyolojik saatinizi Kontrol Ediniz »
Strese Eğimli Misiniz Kendinizi Test Ediniz
By admin | Mayıs 22, 2008
Sağlık Sorunlarınızı Bize Yazın Doktorlarımız Cevap Versin
STRESE EĞİLİMLİ MİSİNİZ.?
Tavırlarınız sizi aşırı strese mi sevkediyor? Aşağıdaki soruları her sorudaki seçeneklerden yalnız birine “evet” yanıtı vermek kaydıyla yanıtlayın. Aşağıda verilen sonuçlardan size uyanı, en çok “evet” yanıtı verdiğiniz seçeneğe göre (A, B, C) bulun.
1 a. işte, sporda ve oyunlarda mücadeleci ve saldırgan mısınız?
b. Herhangi bir oyunda birkaç puan kaybedince oyunu bırakır mısınız?
c. Yüzleşmekten sakınır mısınız?
2 a. Çok şey elde etmek için hırslı ve kaygılı mısınız?
b. Birşeylerin başınıza gelmesini bekler misiniz?
c. İşleri ertelemek için bahaneler bulur musunuz?
3 a. Birşeyler yaparken acele edip genellikle sabırsızlanır mısınız?
b. Sizi harekete geçirmeleri için başkalarına güvenir misiniz?
c. Gün içinde olan olaylardan dolayı üzülüp onları tekrar tekrar düşünür müsünüz?
4 a. Hızlı, yüksek sesle ve empati kurarak konuşup başkalarının sözünü
sıklıkla keser misiniz?
b. “Hayır” yanıtını temkinli bir şekilde karşılayabiliyor musunuz?
c. Duygularınızı ve kaygılarınızı başkalarına anlatmayı güç buluyor musunuz?
5 a. Çabuk sıkılır mısınız?
b. Birşey yapmayı unuttuğunuzda canınızı sıkmayabiliyor musunuz?
c. Olaylar karşısında kayıtsız kalıp olanları içinize atar mısınız?
Sonuçlar
A’larımz çoğunluktaysa
Aşırı stresli bir yaşamınız var ve koroner arter hastalığına ve diğer stresle ilişkili hastalıklara eğilimlisiniz. Biraz sakinlesin ve rahatlamaya zaman ayırın. Yaşam felsefenize bir bakın ve hatta, boş zamanlarınızda rekabete dayanmayan bir hobiyle uğraşın.
B’leriniz çoğunluktaysa
Yaşama karşı rahat bir yaklaşımınız var. Ancak belli düzeyde stres sağlıklıdır ve pozitif yapılanma için teşvik unsuru oluşturmaktadır. Daha çok başarmak istiyorsanız, aşırı rahatlıktan vazgeçmeyi düşünün.
C’leriniz çoğunluktaysa
Hareketsizlikle kendinize stres yaratıyorsunuz. Güveninizi, özsaygınızı ve kararlılığınızı, oluşturmak için bir kampanya başlatın. İyi yönlerinizin bir listesini yapın ve bunlara konsantre olun.
Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..!
Aradığınızı Bulamadıysanız Aşağıdaki Google Gelişmiş Aramayı Kullanın
Alt Kategoriler: Aşırı stresin nedenleri, Güven, özsaygı nedir, stres nedir, stresin sebepleri, Yaşam felsefesi
Üst Kategoriler Genel Sağlık, Psikoloji, Ruh Ve Sinir Hastalıkları |
