Sağlık,Bitkisel Çaylar

Tekrarlayan incinmeler
İşçiler tarafından işverenlere karşı açılan birçok davanın konusudur. Tekrarlayan incinmeler (adından da anlaşılacağı üzere), hızla tekrarlanan işler yapmak zorunda kalan çalışanların çoğunu etkiler.
Tekrarlayan incinme terimi, genel olarak, önkol, el bileği, el ve bazen de omuzlar ve boynu etkileyen, yapılan işle ilgili sorunları ifade eder. Çoğunlukla el bileği ve parmakların hareketini sağlayan ön kol kaslarının kronik incinmesini içerir.
Belirtiler çeşitlilik gösterir. Bazılarında çalışırken olan ve geceleri veya hafta sonlan geçen bir ağrı vardır. Diğerleri, gün içinde oluşan ve birkaç hafta dinlenmeden tümüyle geçmeyen bir ağrıdan bahsederler. Yine bazıları da iyileşmesi aylar, hatta yıllar sürebilen kalıcı bir ağrıdan yakınırlar.
Üretim bantlarında çalışan ya da sürekli klavye kullanan kişilerde eğer, kaslar gerginleşirse, çalışma esnasındaki duruşları kötüyse veya bu kişiler çalışma hızlarını kontrol edemiyorlarsa bu durum gelişebilir. Aşırı iş yükü, zamanı planlı kullanmakta yetersizlik, uygun olmayan bir yerleşim düzeni ve rahat olmayan tekrarlanan işler de sebeplere dahil edilebilir.Sorunlar genellikle farlı bir klavye gibi, iş koşullarının değişmesiyle tetiklenir.
Bu durumun genel bir şekli, el bilek tendon kılıfının iltihaplanması olan tenosinovittir. Bu, tendonun bilekteki tk kanallarda hareketini zorlaştırır.Tekrarlayan incinmeler en kısa zamanda tedavi edilmelidir. Bazı araştırmacılar, tedavi edilmeden bırakıldığında durumun kalıcı doku hasarına yol açabileceğine inanmaktadır.Destekleyici bir bileklik kullanmak, tekrarlayan incinme belirtilerini giderir. Eğer bilgisayar kullanıyorsanız, kısa yol tuşlannı öğrenerek fare kullanımını azaltmaya falısın ve 20 dakikada bir klavyeden ayrılıp dinlenin.Dinlenme aralarında ayağa kalkıp gezinerek sırtınızı da rahatlatabilirsiniz.

Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..!