« Fiziksel Sağlık | Main | Zihin Sağlığı »
Yaşam Biçiminizi Tahlil Edin
By admin | Mayıs 20, 2008
Sağlık Sorunlarınızı Bize Yazın Doktorlarımız Cevap Versin
Aşağıdaki sorulara ne kadar çok evet yanıtı verirseniz o derece sağlıklısınız. Hayır yanıtınız varsa, o durumu düzeltmeye çalışmalısınız.
■ Temel olarak taze ve herhangi bir işlemden geçirilmemiş besinlerle mi besleniyorsunuz?
■ Kilonuz boyunuzla orantılı mı?
■ Tütün içmiyor musunuz ya da bıraktınız mı?
■ Ilımlı bir alkol içicisi misiniz?
■ Üzüntülerinizi bir yana bırakıp rahatlayabiliyor musunuz?
■ Arkadaşlarınızla ve akrabalarınızla zaman geçiriyor musunuz?
■ Soluk soluğa kalmadan ve nefesiniz kesilmeden üç kat merdiven çıkabiliyor musunuz?
■ Haftada en az beş gün, günde iki kere yürüyüşe çıkmak, çocuklarla oynamak, dans etmek, bir spor salonuna gitmek, evi süpürmek gibi etkinliklerde ya da enerji gerektiren başka bir aktivitede bulunuyor musunuz?
■ Geceleyin çabucak uykuya dalıp iyi uyuyor musunuz?
■ Sabahlan çoğunlukla yaşam dolu uyanıp, günü heyecanla ve merakla karşılıyor musunuz?
Bu Sayfayı Arkadaşlarınıza Gönderin..!
Aradığınızı Bulamadıysanız Aşağıdaki Google Gelişmiş Aramayı Kullanın
Alt Kategoriler: Beslenme, düzenli beslenme, nasıl sağlıklı yaşarız, yaşam şekli nasıl olmalı
Üst Kategoriler Beslenme, Genel Sağlık, Hastalıklar |
